Оцените свой уровень стресса — пройдите тест и получите рекомендации от психолога

Один из ключевых навыков эффективного руководителя — это умение контролировать стресс и вовремя принимать меры для стабилизации своей нервной системы. Чтобы оценить свое состояние прямо сейчас, пройдите наш тест, который специально для «Про бизнес» разработала психолог и карьерный консультант Мила Илагина.

— Стресс — это реакция организма на нестандартные, новые для него условия. Большинство ученых-исследователей сходится в том, что краткосрочные стрессы полезны и способствуют нашему развитию, а в конечном итоге — счастью.

Однако когда стресс выходит из-под контроля и затягивается, он может нанести вам вред: повлиять на трудоспособность, ясность мышления, самооценку, приведя в самом худшем сценарии к депрессии и выученной беспомощности (это состояние, при котором человек не предпринимает попыток к улучшению своего самочувствия, хотя имеет такую возможность).

Для того чтобы вы могли оценить свое состояние, я предлагаю пройти этот тест. Вместе с результатом вы сможете увидеть мои рекомендации.

Читайте также

• «Листаю ленты новостей, хотя все уже видела, и не могу уснуть» — психологи о том, как белорусам справиться со стрессом
• «Без панических атак не мог просить прибавки к зарплате». Как преодолеть синдром самозванца — 5 шагов

• «Найдите общего врага» — как сохранить дружную команду на «удаленке»