Самая популярная бизнесе-книга в мае – о том, как говорить красиво и уверенно

Интернет-магазин OZ.BY специально для читателей «Про бизнес.» составил рейтинг самых популярных книг в сегменте «бизнес-литература» за май. В отличие от прошлых месяцев, когда лидировали авторы, которые делились личным опытом в маркетинге, менеджменте, личной эффективности, на этот раз на первой строчке: книга с прикладными упражнениями и техниками, которые помогут выработать одно из главных оставляющих успеха во время переговоров и повседневного делового общения. Это красивая и понятная речь.

– Вот топ-3 самых продаваемых изданий деловой тематики, которые вышли в продажу в мае.

Данные о количестве проданных экземпляров OZ.by не раскрывает.

Одна из целей, которую можно достигнуть, прочитав книгу «Говори красиво и уверенно. Постановка голоса и речи» – повысить личную эффективность благодаря понятному, хорошо поставленному и благозвучному голосу, а также умению грамотно, доходчиво доносить мысли, общаясь с деловым партнером или аудиторией. Это может пригодится в деловых переговорах, в выступлениях перед публикой и т.д.

В книге предлагаются тренинги и упражнения, а также домашние задания, советы и контрольные вопросы. С их помощью можно исправить недостатки речи.

Вот несколько полезных советов из книги:

Проверьте, нужно ли вам работать над голосом

Для этого пройдите простой тест:

Если в колонке справа появились три «галочки» и больше, вам необходимо немедленно начинать работу над собой.

Как управлять звучанием голоса

«Низы – в пол, верхи – в потолок». Если наклонить голову вниз, то получится звук гораздо ниже среднего. И соответственно, если запрокинуть голову назад, то произведенный звук будет гораздо выше. Таким образом, если постепенно, шаг за шагом поднимать голову, наклоненную к груди, вверх, переходя к запрокидыванию назад, то мы получим идеальную «лесенку» звучания.

Этот прием весьма эффективен в бытовом использовании. Необходимо что-то произнести более низким, грудным звуком – просто наклоните голову вниз. А если нужно привлечь внимание, задать вопрос или произнести что-то с яркой, восклицательной интонацией, поднимите подбородок вверх, немного запрокидывая голову. Все гениальное – просто!».

Еще один секрет настройки голоса

Давайте познакомимся с таким инструментом, как «штробас» (ударение на «а»). Штробас – это самый низкий регистр нашего голоса. По звучанию он похож на скрип двери. Кошка мурчит – она тоже издает штробас. Вспомните: кошка, мурча, вся при этом вибрирует.

Мы порой не понимаем, что так привлекает нас в голосе какого-то человека, – возможно, это штробас. Он может появиться между словами и фразами, когда вы о чем-то задумались. А может «присесть на хвост» фразы, сделав ее завершение ниже и бархатистее основной части. В голос и речь всегда нужно добавлять немного штробаса.

Как же добавить этот штробас в голос? Нужно несколько минут говорить, так сказать, полностью на скрипе – обычно мы неосознанно делаем так утром, когда связки максимально расслаблены после сна. Попробуйте это сделать специально. «Поскрипите» минут пять, почувствуйте, как расслабляются шея, горло и связки.

С какой скоростью правильно говорить

Наша речь может ускоряться или замедляться в зависимости от задачи.

В среднем темп должен соответствовать следующему параметру: порядка 600 знаков с пробелами мы читаем за одну минуту. При этом очень важно помнить о внутреннем чувстве времени и синхронизации ваших мыслей со звучанием.

О том, как держать ровную осанку

У людей со сгорбленной спиной, пережатой диафрагмой и нераскрытыми плечами никогда не может быть по-настоящему красивого голоса.

В книге Тони Бьюзена «Супермышление для тела» описан интересный эксперимент.

Группе осужденных воров-карманников показали фильм об идущих по улице жителях Нью-Йорка и попросили по 10-балльной системе оценить, «у кого бы он украл». 0 баллов – очень привлекательная добыча, 10 – великий риск. Другая группа, состоявшая из учителей танцев, оценивала тех же нью-йоркцев по осанке. 0 баллов – совершенно неправильная, 10 – идеальная осанка. Результаты двух групп совпали на 80%!

Хорошая осанка для карманников представляет великий риск не только в Америке. Держите осанку! Это укрепит здоровье и… сэкономит деньги!

Проверка и постановка осанки:

1. Встаньте ровно, попружиньте ногами. Обхватите локти ладонями за спиной. Это упражнение хорошо выполнять утром, перед дыхательной гимнастикой. Единственное, у него есть небольшой минус – без зеркала или напарника не проконтролировать, что плечи перестали держать симметричную линию. Из-за искривлений в позвоночнике такое часто случается. Будьте внимательны к себе!

2. Еще один способ. Соедините ладони за спиной и протяните их как можно выше вверх по позвоночнику. Это далеко не всем удается сделать. Самой распространенной причиной является перенапряженный, «забитый» отдел верхнего плечевого пояса. Как правило, у таких людей сильно зажата челюсть, нередки головные боли.

3. Третий способ, мой самый любимый. Его на одном из тренингов подарил мне коллега-тренер. Встаньте ровно. Расправьте плечи. А теперь поднимите плечи как можно выше вверх, до ушей. Затем отведите как можно дальше назад. И сбросьте. Понравилось? Очень приятное упражнение! Его необходимо делать не менее четырех раз.

Осознавайте свою позу, осанку. Развивайте в себе привычку определять свою осанку, выполняя повседневные дела. Спрашивайте себя: «Сутулюсь ли я? Напрягаю ли я шею? Поднимаю ли плечи без надобности?..». Думайте об осанке!

О том, как учиться слышать

Когда вы слышите слова, центром вашего звука становится голова, когда звуки – голова уже центром не является. В Японии говорят, что человек думает не головой, а животом: японцы очень долго работали со звуками.

В каждом японском храме можно увидеть гонг. Его вешают для того, чтобы создавать звуки вокруг «искателя». Обычно в храме кто-нибудь медитирует, и в это время звучит гонг или же звонит колокол. На первый взгляд звук колокола создает помеху. Кто-то медитирует, и кажется, что колокол или гонг ему мешает. На самом деле медитирующий ждет этого звука. Этот звук помогает ему. Именно поэтому, входя в храм, каждый посетитель ударяет в гонг или звонит в колокол.