| 4 | 1 | 3 |
Чувствуете, что ситуация накаляется и вы закипаете — остановитесь, выдохните и выполните несколько простых действий, которые помогут это исправить. Как избавиться от стресса на работе, а еще лучше предотвратить его — советами делится основатель института личностного роста Creator Matrix (Лос-Анджелес, Калифорния, США), лайф-коуч и мотивационный тренер, учитель йоги Влад Кухарчук.
— Уровень стресса напрямую зависит от вашего образа жизни. Поэтому первое, с чего стоит начать, — взять выходной, выспаться, отдохнуть. Если же и это не поможет, и вас все равно что-то выбивает из колеи — вот несколько простых приемов, которые помогут снять стресс и собраться прямо на рабочем месте.
