Top.Mail.Ru
Войти
Личный опыт
«Про бизнес» 24 февраля 2017 2

Если к концу недели вы выжаты как лимон — почитайте, откуда берет энергию этот фитнес-евангелист

Тимофей Липский. Фото из аккаунта Тимофея в Instagram
Тимофей Липский. Фото из аккаунта Тимофея в Instagram

Управление компанией и развитие стартапа, семья, обучение и отличная спортивная форма — где взять на все это достаточно энергии? О своем опыте личной эффективности рассказывает Тимофей Липский, сооснователь стартапа RocketBody, фитнес-евангелист, спикер hardware-конференции Party Hard.

— Мы просто машины по переработке энергии — я так считаю. Слово «энергия» можно заменить любым, удобным для вас — «оборотные средства», «сила космоса», «духовный ручей»… Но принцип такой: есть что-то, что энергию вам дает, и что-то, куда вы ее тратите. Это как разобраться с «доходами» и «расходами» в вашем бюджете. И есть несколько лайфхаков, которые позволили разобраться мне.

Все эти лайфхаки позволяют мне сейчас работать по 12 часов в будние и пару часов на выходных. Я справляюсь с двумя большими проектами, один из которых — стартап RocketBody, который пока полностью финансируется за счет основного бизнеса. Параллельно я учусь продакт-менеджменту — за 7 дней это 6−8 часов лекций и 6−8 часов практических заданий. И тренируюсь по 6−8 часов в неделю.

Откуда брать энергию — мой опыт

Это привычки. Привычки, паттерны, модели экономят для нас самое важное — энергию на принятие решений. Вы делаете в нужной хронологии то, что приносит пользу, не обращая на это внимание.

Привычка рано вставать, читать, отжиматься, есть определенную еду в определенное время — еще и хорошие «якоря», которые настраивают вас на день.

Жизнь по программе, я считаю, освобождает наше сознание. А что уже делать с ним — это ваша фантазия.

Но есть подводный камень — привычку сложно привить, а когда она привита, ее сложно оценить. Во время работы над привычкой вы испытываете дискомфорт. Резонный вопрос — не развод ли это все? К сожалению, пока не будет хотя бы нескольких закостенелых привычек, сказать будет невозможно.

Привычки, которые делают меня эффективнее

Подпишитесь на «Витамин А», чтобы читать целиком, или авторизуйтесь, если уже подписаны.

Подписаться на «Витамин А»

Это полезные чек-листы и видео для успешного развития бизнеса ежемесячно! Выберите сейчас подходящий для вас тариф >>

Или оставьте заявку, чтобы узнать подробности

Сейчас на главной