Пишите стихи и будьте немного Цезарем — и еще 5 приемов прокачки мозга

Поиск решений проблем, выхода из тупиковых, сложных ситуаций требует зачастую генерации креативных идей и нестандартного мышления. Сергей Горбунов, CEO Gorbunov Consulting, рассказывает о том, зачем и как «прокачивать» мозг. И чем это полезно для жизни и, конечно, для бизнеса.

«The best way to have a good idea is to have lots of ideas» ― сказал нобелевский лауреат Лайнус Карл Полинг, что переводится как «Лучший способ придумать хорошую идею — придумать множество идей».

Идеи часто витают в воздухе — просто мы не знаем, как получить их из этого самого воздуха, и как достать именно то, что сработает.

— Психологи считают, что если ребенок часто сталкивается со сложностями, трудными задачами или часто изменяющимися условиями, то в нем развиваются специфические интеллектуальные способности. Он учится эффективно решать проблемы, и эти навыки сохраняются на всю жизнь. Но некоторые навыки креативного мышления можно развить и будучи взрослым.

Наша адаптивность ко внешним условиям формируется через шаблоны повторяемых и типичных действий. Воспроизводя их раз за разом мы действуем механически, не осознавая деталей и не вырабатывая новых способов действия.

Приведу примеры простых шаблонных действий:

• Впервые прогуливаясь незнакомой дорогой, мы замечаем деревья, здания и их особенности, вывески, столбы и другие детали. Когда же этот путь становится для нас обыденным, только яркие изменения каких-то деталей привлекают наше внимание
• Каждый день, уходя на работу и замыкая дверь, мы перестаем отслеживать детали наших действий и зачастую не можем вспомнить, закрыли ли дверь на ключ, т.к. делаем это «на автомате»
• Когда управляем автомобилем, мы следим за дорогой, но такие действия, как включение замка зажигания, нажатие педалей, переключение передач, включение указателя поворота у водителя со стажем становятся автоматическими

Автоматизм действий вырабатывается и на рабочем месте, и при принятии однотипных решений. Поэтому, естественно, действуя вопреки сложившимся шаблонам — нестандартно, мы вырабатываем новые приемы мышления и тренируем свою креативность.

А ведь идеи витают в воздухе, просто нужно найти ту, которая «выстрелит». Для этого — стоит «прокачивать» мозг. Есть множество «упражнений для мозга» и развития креативности, остановлюсь на некоторых из них.

Прием #1. Совмещайте не связанные между собой вещи

Совмещать не связанное — хороший прием посмотреть на привычные вещи под нестандартным фокусом.

На листке бумаги составьте список из 10−20 вариантов рационального совмещения двух случайно взятых предметов или, например, производимой вами продукции с другим случайным предметом. Например, возьмем наушники и гантели. Пишем список возможных вариантов этих предметов или действий с этими предметами:

• Гантели со встроенными наушниками
• Наушники в форме гантелей
• Акция «Купи 2 гантели и получи наушники в подарок»
• Модель защищенных наушников для использования в фитнес-клубе, выдерживающих падение на них 30-килограммовой гантели
• Наушники, переплавленные из гантелей и т.д.

Прием #2. Делайте все иначе — не как всегда

Делать не как обычно — это значит стараться повседневные действия совершать непривычным вам образом. Советую, к примеру:

• Идти на работу каждый раз новым путем
• Менять обстановку на рабочем месте
• Делать перестановки мебели дома
• Писать одно и то же слово на листе бумаги то правой, то левой рукой, затем поочередно обеими руками справа налево, затем зеркально и т.д.

Прием #3. Привезите тетю Асю

«Привезти тетю Асю» — один из моих любимых приемов. Он получил название по ассоциации с известным рекламным роликом «Тетя Ася приехала!». Особо изобиловали этим приемом мексиканские сериалы. Когда сюжетная линия заходила, казалось бы, в тупик, вдруг, откуда ни возьмись, как из квантовой пустоты материализовалась очередная двоюродная сестра, потерявшаяся в детстве, за это время страшно разбогатевшая, или являющаяся тайной матерью жениха главной героини женщина.

Прием заключается в следующем:

• Излагаем историю с как можно более детальным описанием внедрения в реальные условия вымышленного (или реального) персонажа
• Придумываем наиболее интересный вариант развития всей ситуации с участием этого героя

К примеру, описываем реальную ситуацию, сложившуюся в вашей компании, и на каком-то этапе ее развития внедряем в ее деятельность, к примеру, Джеймса Бонда или Юрия Деточкина — и не сдерживаем полет своей фантазии.

Здесь важно обращать внимание на детали, поступки, решения героя, его мотивы и т.д. Прием можно использовать для коллективной работы — каждому участнику по очереди поручается сочинить следующий фрагмент развития сюжета.

Прием #4. Станьте немного Цезарем

По преданию Юлий Цезарь мог делать несколько действий одновременно — читать один текст и диктовать другой, хотя исследования ученых доказывают, что делать это невозможно. Тем не менее, заниматься несколькими разными видами деятельности весьма полезно.

Крупные бизнесмены часто практикуют создание благотворительных фондов или спортивных клубов, занимаются (причем нередко весьма серьезно) искусством — и все это параллельно со своей основной деятельностью.

На стыке разных сфер рождаются интересные решения, причастность к другим областям деятельности позволяет смотреть под другим углом на свое основное занятие. И появляется следующий прием.

Прием #5. Будьте дилетантами

Быть дилетантом — значит, развивать свой кругозор, получать знания и навыки (пусть и не всегда глубокие) из самых разных сфер человеческой деятельности. При этом, конечно, оставаясь профессионалом и совершенствуясь в своей области.

Как я уже отметил, пересечение сфер часто рождает нестандартные и очень интересные идеи. Например, занятия музыкой могут позволить посмотреть под новым углом на финансовую деятельность, а углубленные занятия математикой во взрослом возрасте могут помочь найти неожиданные решения в логистике или маркетинге и т.д.

Не тратьте время на кроссворды, ребусы, головоломки — это не помогает развитию креативности, т.к. не требует выработки новых подходов. Их разгадывание основывается на использовании шаблонных приемов, выбора из конечного набора слов или решений.

Прием #5. Пишите стихи или рассказы

Писать стихи или рассказы — отличный способ высвобождения творческой энергии. Можно практиковать делать это каждый день, к примеру, по утрам писать стихи — несколько столбиков на любую тему, любого содержания, стараясь не ориентировать себя на конечный результат, а давать свободу самому процессу.

Писательство увеличивает ясность ума, прокачивает фантазию и развивает словарный запас. Перед тем, как что-то написать, мы все тщательно продумываем: как будем писать, какие слова лучше подобрать, как донести до читателя (слушателя) то, что мы хотим ему сказать. И неважно, если этот читатель или слушатель — вы сами.

Этот прием позволяет высвободить психическую энергию, возможно, даже решив некоторое психологические сложности. А прочтение написанных стихов спустя некоторое время позволяет сделать интересные выводы, увидеть решения каких-то ситуаций.

Прием #7. Слушайте музыку

Про положительное влияние музыки на развитие креативности и повышение производительности труда говорят многочисленные исследования, проведенные в разных целевых группах.

Музыка активирует часть мозга (nucleus accumbens — центр удовольствия), вырабатывающую дофамин — «гормон настроения». Это улучшает нашу эффективность при принятии любых решений.

Американская медицинская ассоциация провела исследование, результаты которого показали, что хирурги работают лучше при спокойной фоновой музыке. И неважно было, какая играла музыка — даже та, которая им не нравилась, все равно улучшала их работу.

Используя этот прием при составлении плейлиста, который вы выберете в качестве «прокачки» мышления, важно учитывать несколько моментов:

• Музыка без слов (к примеру, классика) повышает работоспособность больше всего
• На прослушивание незнакомых треков мозг может отвлекаться — чтобы запомнить и распознать новые звуки (как музыку, так и слова). В этом случае непроизвольно вы будете обращать больше внимания не на то, что вы делаете, а на саму музыку. Поэтому изучать совершенно новую сложную информацию лучше без музыки
• Если уровень дофамина будет сильно повышен от музыкального удовольствия, то существует большая вероятность, что работать вам расхочется, что не исключает развитие навыка под музыку генерировать совершенно иные, нестандартные идеи.