Что посмотреть, если сдают нервы на «удаленке»: 5 фильмов и сериал

Если вы много времени сидите дома, и вам это уже порядком поднадоело — пора снимать раздражение. Особенно после рабочего дня.

Предлагаем список фильмов для эмоциональной разгрузки, который составила Инна Можайская, эксперт в сфере HR, учредитель компании «Можайская Executive». Итак, добавим позитивных эмоций.

— Не знаю, в связи с нашумевшим сериалом «Триггер» или с массовым психозом в магазинах, вспомнились фильмы о психотерапевтах. Может быть, это начало моей новой рубрики «Помоги себе сам»😉?

Итак, если вы на «удаленке» и вам срочно нужно посмотреть что-нибудь вдохновляющее, позитивное и психологическое, рекомендую:

1. Триггер

Сериал. Россия, 2018, режиссер Максим Тюрин

Если вы психотерапевт, то наверняка сочтете этот фильм примитивным или даже вредным. И правильно, ляпов здесь много. Но с точки зрения идеи, подтверждаю как профессиональный психолог и психотерапевт (в прошлом), — все верно. Многие из нас находятся в плену своих детских страхов, ущемленных потребностей и генетической памяти предков. Последнее как раз объясняет массовый ажиотаж в магазинах, боязнь дефицита и страх лишений.

Вернемся к фильму. Главный герой использует для лечения метод шоковой терапии. И что особенно актуально в наше время, быстрое избавление от проблемы — за 1−2 сеанса. Он психологически помещает клиента в прошлое, утрирует его боль, добиваясь ответственности за себя и свое будущее. Как истинный профессиональный психолог он советов не дает, только прессует, унижает, сыплет соль на раны и наступает на больную мозоль железным сапогом. В результате его клиенты испытывают боль и желание освободиться.

Что этот сериал дал лично мне? Ощутила ностальгию по прошлой профессии, да. Прекрасная игра актеров — Игорь Костолевский великолепен, Максим Матвеев очарователен. Да, главное — все в ваших руках! Не важно даже, какой психотерапевт вам встретился на жизненном пути, сам факт осознания своей проблемы — уже решение наполовину.

Так подумайте, наконец, почему вы покупаете тоннами туалетную бумагу? Чего вы боитесь больше всего? Какой именно триггер запускает этот неконтролируемый процесс?

2. Умница Уилл Хантинг (Good Will Hunting)

США, 1997, режиссер Газ Ван Сент

Сценарий к этому великолепному фильму написали два закадычных друга — Мэтт Деймон и Бен Аффлек — и согласились его отдать режиссеру с условием, что они снимутся в этом фильме в главных ролях. Именно за сценарий этот фильм получил Оскар. А друзья — известность. Фильм о гениальном 20-летнем юноше, который вынужден посещать психотерапевта. Герой Робина Уильямса, психотерапевт, помогает парню (Мэтт Деймон) не классическими рассуждениями на кушетке или сеансами гипноза, как это принято в достопочтенной Америке, а своей открытостью, искренностью и истинной любовью к человеку. Прекрасный диалог главных героев — психотерапевтический сеанс, когда герой Робина Уильямса рассказывает своему подопечному о своей жене. Невероятно искренний трогательный рассказ о его глубокой и трепетной любви к ней.

Что лично мне дал этот фильм? Очень важное понимание моей роли в консультировании. Иногда экспертная позиция не работает так, как искренняя поддержка, участие в судьбе человека и желание помочь ему. Вот так скажешь кандидату о его сильных сторонах, причем совершенную правду, и он уже расправил крылья и взлетел. Через месяц нашел работу мечты.

3. Окончательный анализ (Final Analysis)

США, 1992, режиссер Фил Джоану

Именно этот фильм в эпоху отсутствия литературы про психоанализ позволил мне понять, как именно работает психоаналитик. Ричард Гир был еще красив, Ким Бейсингер невероятно сексуальна. Ну, и если вы любите интригу в стиле «Основного инстинкта» и Retro style в кино, стоит посмотреть.

Что этот фильм дал лично мне, кроме сцен с настоящей фрейдовской кушеткой? Любой сапожник должен быть с сапогами, а психотерапевт — отличать вымысел и манипуляции от истины. Именно в этом состоит его профессионализм. Совершенствоваться всегда, не доверять стереотипам и навязанным установкам. Парень, осужденный за убийство отца, помогает психотерапевту справиться с маньячкой с «социально одобряемым поведением». Вот так. Ломайте стереотипы.

4. Лучше не бывает (As Good As Its Gets)

США, 1997, режиссер Джеймс Л. Брукс

Прекрасное трио Джека Николсона, Хелен Хант и брюссельского гриффона по кличке Верделл. Два Оскара — за лучшую мужскую и лучшую женскую роль. Если бы Оскар вручался животным, был бы третий, которые был бы вручен всем шести брюссельским гриффонам, сыгравшим Верделла. Психотерапевт в фильме почти за кадром, но невероятная сила его влияния присутствует в каждом желании героя Николсона испытать настоящие человеческие чувства. В середине фильма роль психотерапевта неосознанно занимает главная героиня, давая свою оценку происходящему. Фильм про то, что любви тоже нужно учиться.

Что этот фильм дал мне? Пара «Гений и Любовь» так же имеет право на существование, как и «Гений и Злодейство». Куда качнет маятник, решать Гению. Мы лишь можем дать ему направление, поддержку, веру в то, что он не одинок. Сложность в том, чтобы быть энергетически сильнее любого Гения, быть открытым чувствам и уметь защищаться. В этом и есть невероятная сложность профессионального психотерапевта. Да и любого человека.

5. Анализируй это (Analyze This)

США, 1999, режиссер Харольд Рэмис

Для тех, кто хочет посмеяться и заодно познать все тайны фрейдовского психоанализа — великолепная комедия о профессиональном тандеме мафиози (Роберт Де Ниро) и психоаналитика (Билли Кристелл). У обычного мафиози все как и у обычного бизнесмена — встречи, переговоры, подчиненные, обороты, родственники… Все это вкупе страшно выматывает, но нужно оставаться уравновешенным, дать понять жене, конкуренту и врагу, что ты контролируешь ситуацию и уверен в себе на все 200%. А если это не так? Тогда пора идти к психоаналитику.

Что лично мне дал этот фильм? Я в детстве очень боялась учительницу истории. Она была жесткой, властной и непреклонной. Прямо перед экзаменом истории, когда я тряслась как осиновый лист, мама мне сказала: «Представь, что она дома моет полы. Или плачет над фильмом…» Это помогло. Любой сильный и властный человек, будь то строгий учитель, топ-менеджер или собственник бизнеса, — это прежде всего человек, со своими эмоциями и переживаниями. То, что может себе позволить простой клерк, не может позволить топ-менеджер, именно поэтому топам/собственникам бизнеса сложнее. А каково психотерапевту или коучу, который помогает властному клиенту с решением его проблем? Он должен быть не просто сильным, а профессионально сильным. И для начала представить его в ситуации домашней уборки, с тряпкой в руке. Это поможет.

6. Скафандр и бабочка (Le scaphandre et le papillon)

2007, США, Франция, режиссер Джулиан Шнабель

Если вам тревожно и страшно сейчас, посмотрите этот фильм, чтобы понять, что ваши проблемы — это совсем не проблемы. Это невероятная, пронзительная и вместе с тем не лишенная самоиронии и здорового цинизма история редактора журнала ELLE Жана-Доминика Боби. В возрасте 43 лет он перенес инсульт, в результате которого остался полностью парализован. Единственным не парализованным левым глазом он мог подмигивать «морзянкой», называя нужную букву, и таким образом надиктовал роман о своей жизни. О своих прошлых ошибках, о любви, о психологической пытке из-за того, что заперт внутри собственного тела, о своем внутреннем мире, о смысле всего… С главным героем работают профессионалы — психологи, логопеды, физиотерапевты. Безусловно, они помогают, поддерживают, заботятся. Но никто, кроме него самого, не может помочь ему оставаться самим собой. Невероятно жизнеутвержающий фильм, и это без слезливо-сопливого американского хеппи-энда.

Что этот фильм дал мне? В очередной раз я убедилась, что искусство кино и собственное воображение — то, что мне (и не только мне) полезно при любых обстоятельствах и в любых дозах. Шикарная операторская работа, позволившая на некоторое время почувствовать себя в шкуре недвижимого героя, нашедшего в себе силы наморгать свою историю. И, конечно, фильм этот про веру в себя, умение находить ценное, красивое, умное, смыслообразующее даже, казалось бы, в патовой ситуации.

И еще...

Для любителей киношного психотерапевтического эффекта можно пересмотреть «Секс в большом городе». Особенно ту сцену, где Керри приходит к психотерапевту и узнает, что у каждого психотерапевта есть свой психотерапевт. Ну, и понимает, что она выбирает не тех мужчин.

Но ценность этого сериала в том, что каждый эпизод про жизнь, показанный с налетом юмора и житейской мудрости. А что еще нам нужно в ситуации стресса и нарастающей тревоги?

Читайте также

• 5 известных сериалов, в которых много пользы для бизнеса

• «Натурам ранимым и чувствительным лучше не смотреть»: 5 фильмов о настоящих профессионалах

• 5 известных фильмов не о карьере, которые помогают ее построить

•