8 часов перед компьютером: это слишком. Как защитить зрение

Приготовились прочесть очередной полезный бизнес-совет? Полезным он будет, но это рассказ от компетентного врача-офтальмолога, который часто принимает деловых людей со зрением, переставшим «видеть перспективу».

Утро менеджера и управленца чаще всего начинается с чашки кофе и смартфона с пролистыванием ленты любимых соцсетей. А дальше - на восемь, а то и более часов перед глазами сводки, отчеты, деловые письма, то есть, монитор компьютера.

После рабочего дня чувствуем, что особенно устали глаза: сухость, сложность с концентрацией,  покраснение глаз или размытие изображения. В итоге проблема, на которую жалуется большинство сотрудников – синдром компьютерного зрения или «цифровое перенапряжение глаз».

Что происходит и как же защитить зрение современного делового человека в нашей мультиэкранной вселенной? Рассказывает главный врач Центра микрохирургии глаза VOKA, врач-офтальмолог высшей категории Павел Васильевич Беляковский.

— Восемь часов перед компьютером — чрезмерная нагрузка для наших глаз. — Вам же не придет в голову прийти в тренажерку и заниматься там 8 часов подряд. Но многие считают, что столько времени можно работать за компьютером. Эволюционно глаз не предназначен для таких нагрузок, он еще не сумел приспособиться к гаджетам. Поэтому каждый час нужно делать перерыв, хотя бы на 10-15 минут.

Также я бы рекомендовал использовать увлажняющие капли. При длительной работе перед монитором человек начинает реже моргать, глаз пересыхает. Отсюда — ощущение песка или соринки в глазах, так называемый синдром сухого глаза.

Одна из причин падения зрения — отсутствие адекватной работы глазных мышц. Если постоянно сосредоточивать взгляд на тексте книги или экране компьютера, то мышцы, управляющие хрусталиком нашего глаза, станут вялыми и слабыми. Чтобы не терять способность видеть хорошо вдали и вблизи, нужно тренировать глазные мышцы.

Вот такую зарядку рекомендую: сделайте круговые движения глазами. 10 влево и 10 вправо. Быстро поморгайте в течение 1 минуты. Переведите взгляд вдаль, затем на более близкий предмет и повторите это 10 раз.

Когда гимнастика бессильна…

Так называемая истинная близорукость вызывает органические изменения глазного яблока — оно растягивается. Здесь гимнастика уже бессильна: чтобы хорошо видеть, нужны очки или линзы. А чтобы восстановить зрение, нужна коррекция.

Лазерная коррекция зрения в Беларуси перестала быть некой недоступной роскошью или эксклюзивом. Это операция, которая восстанавливает хорошее зрение и избавляет людей от очков и контактных линз за короткие сроки.

Лазерная коррекция может проводиться пациентам в возрасте от 18 до 45 лет, которые страдают: Близорукостью от -1,0 до -15,0 диоптрий, Дальнозоркостью от +1,0 до  6,0 диоптрий, Астигматизмом от ±0,5 до ±5,0 диоптрий

Кому можно\нельзя делать лазерную коррекцию

Оптимальным возрастом для лазерной коррекции считается период от 18 лет. Противопоказаний к лазерной коррекции зрения немного, но они есть. Это как катаракта, глаукома, патология сетчатки и общие заболевания (туберкулез, диабет, воспалительные заболевания, опухоли, инфекции). Не рекомендуется проведение лазерной коррекции беременным и кормящим женщинам.

Проводится коррекция сегодня с помощью эксимерного или фемтосекундного лазера. Хирург придает роговице новую форму. Она начинает преломлять лучи света таким образом, что они фокусируются точно на сетчатку, а не перед ней (что характерно для людей, страдающих от близорукости) или за ней (при дальнозоркости).

Уже разработаны технологии, которые сканируют роговицу пациента  и моделируют индивидуальную программу коррекции.  Анализируется форма и структура всех слоёв роговицы, оценивается толщина роговицы в различных отделах. Такие технологии позволяют восстанавливать зрение точно и эффективно.

Больно ли делать операции на глазах

Коррекция во всем мире и в том числе в Беларуси проводится под местной анестезией, которая легко переносится и позволяет исключить болезненные ощущения.

Глаз фиксируют специальным расширителем, это может быть неприятно, но не болезненно. Подготовка и операция проводится порядка 15-20 минут. После коррекции, однако, пациента ждет «роговичный синдром» – на протяжении нескольких дней человек будет испытывать незначительную резь в прооперированном глазу, слезоточение, боязнь света и ощущение того, что в глазу находится посторонний объект. Эти ощущения скоро проходят.

Иногда пациентов пугает сама обстановка операционной, есть внутреннее напряжение, стресс. У страха, как, говорится, глаза велики. Но важно эти самые глаза беречь и не запускать процессы заболевания до крайней стадии.

Справочно: По итогам деятельности в 2017г. Центр микрохирургии глаза VOKA признан лучшим в профессиональном конкурсе «БРЕНД ГОДА» и награжден золотом в номинации «Центр восстановления зрения №1».

В престижном мероприятии конкурсного типа «Премия №1» в 2018г., 2019г., 2020г. Центр микрохирургии глаза VOKA стал победителем в номинации «Центр восстановления зрения №1».

Основатель клиники – профессор Николай Иванович Позняк, которого называют основоположником лазерной хирургии в белорусской офтальмологии. Ранее он возглавлял отделение офтальмологии в медицинском центре МТЗ, а также занимал должность главного офтальмолога Минздрава. Главный врач VOKA - Павел Васильевич Беляковский, кандидат медицинских наук. Является автором 50 научных работ, имеет 2 патента на изобретение. Постоянный участник научных конгрессов в области офтальмологии как в Беларуси, так и за рубежом.

Реклама ООО "МедВайз" УНП 192220918 лицензия № 020408063 от 27.06.2016