Как управлять временем, чтобы все успевать и не уставать: яркие примеры

Редакция «Про бизнес.» собрала несколько ярких и полезных историй о том, как успешно выполнять все задачи по работе - и при этом находить время на отдых, семью, друзей и хобби. Читайте. Прокачивайтесь.

1. Вы жалуетесь на нехватку времени - а эти предприниматели успевают работать на две страны. Как спланировать свой график, чтобы все успевать. Надо ли жить в интенсивном ритме. О плюсах, минусах и правилах жизни на две страны рассказывают представители белорусского бизнеса.

«Мой режим работы - рабочая неделя в Киеве, выходные в Минске, где живет моя семья. В течение рабочей недели ты полностью включен в работу и концентрируешься исключительно на профессиональных задачах. А привязка к фиксированному времени отправления рейсов является хорошим стимулом планировать свое время и успевать все делать вовремя.

Зато выходные, проведенные с семьей в другом городе, позволяют очень хорошо отвлечься от работы - с момента посадки в самолет все дела остаются «за бортом».

2. Что определяет результат? Формула, над которой стоит подумать. О том, как управлять базовыми ресурсами - для достижения желаемых результатов и в бизнесе, и в любой другой сфере, пишет в своей колонке Виталий Волянюк, руководитель «Про бизнес.», редактор, журналист.

«Результат = Энергия x Время. Из этой простой формулы следует: если мы хотим достигать желаемых результатов, нам, прежде всего, необходимо учиться управлять этими двумя базовыми ресурсами. Именно вместе, в связке - энергия и время, а не по отдельности.

Техники управления временем, тайм-менеджмент, имеют мало смысла, если мы не умеем управлять собственной энергией (уровнем нашей мощности). Лошадь, которая выбилась из сил, не сдвинется с места ни за час, ни за день, даже если ее день прекрасно распланирован.

Но и энергия, являясь источником изменений, не может реализовываться вне времени.

Кстати, замечали за собой, как вас тонизируют четко поставленные сроки и как растет удовольствие (уровень энергии), когда серьезное дело выполнено вовремя?.

Теперь предлагаю подумать над вопросом: почему наши текущие результаты могут отставать от желаемых?».

3. Этот парень смог - и вы сможете. Простые техники по постановке и достижению целей. Михаил Мысник - молодой парень, который за 4 месяца стал программистом EPAM, выучил иностранные языки и удвоил личный доход рассказывает о методиках достижения целей, которые использует сам и которые советует использовать другим.

«Метод «Антивакуум». Письменный анализ всех сфер жизни. Список вопросов помогает проанализировать их и понять, к чему ты пришел, какие результаты достигнуты. Человек видит «болевые точки» и отмечает, какую сферу жизни необходимо срочно подтянуть на уровень выше или сделать прорыв. Например:

• Сколько я зарабатываю в день?
• Оцените по 10-балльной шкале удовлетворенность каждой сферой жизни (здоровье, благосостояние, дружба, дело жизни, личное развитие, спорт, другие)
• Сколько времени я трачу на семью, работу и на себя?»

4. Как договориться со своим организмом, чтобы работать 24/7. Как работоспособность зависит от внешних факторов. Как рассчитывать свою эффективность в соответствии с физиологией - рассказывает фитнес-евангелист, сооснователь белорусского стартапа RocketBody Тимофей Липский.

«Итак, в течение дня в нашем организме происходят определенные «всплески». Которые способствуют или мешают нашей эффективности. Например:

• Учащение пульса - пики в 12 и 18
• Повышение артериального давления - пики в 11 и 21
• Повышение температуры тела - пик с 15 до 18
• Увеличение секреции мелатонина - с 24 до 5 утра

Учитывая все вышесказанное, а также время всплеска кортизола, гормона роста, тестостерона и т.д., можно сделать вывод, что наибольшая работоспособность наблюдается с 9 до 12 утра и с 18 до 21 часов».

5. Опять ничего не успели? Как управляться и с семьей, и с бизнесом и все успевать. На этот вопрос отвечают многодетные белорусские бизнесвумен.

«С недавнего времени я занимаюсь воспитанием шестерых детей практически сама. Фитнес-клуб, которым я руководила ранее, я реорганизовала, и теперь занимаюсь другим. Его я планирую масштабировать.

Каждый мой день не похож на другой. В клубе я ежедневно, но в разное время - в зависимости от поставленной на день задачи. К тому же, я могу положиться на свою команду и не осуществлять ежеминутный контроль за их работой и функционированием клуба. Ежедневник мне в большей степени нужен для долгосрочного планирования, организации многопрофильных сложных спортивных проектов и прочее.

А еще у меня есть принцип - «здесь и сейчас». Он пришел ко мне как озарение - вдруг я осознала, что откладывание «на завтра» своих планов, мечтаний, перенос целей, да даже хобби - путь в никуда. Уже давно я не откладываю на потом то, чем хочу заняться сейчас. Человек найдет время для всего, что будет считать важным. А уж женщина - и подавно".

6. И напоследок. Смотрите и слушайте: Как повысить личную эффективность. Видеоистории спикеров Про бизнес. LIVE

Все материалы нашей подборки вы можете найти здесь.