Как доводить дела до конца — советы нейроанатома Андрея Сокола

Каковы фундаментальные причины того, что мы откладываем на потом, теряем фокус, бросаем начатое? И как это изменить? Об улучшении личной эффективности на основании знаний о мозге рассказал нейроанатом Андрей Сокол на гала-сезоне образовательного проекта «Бери и делай!». Публикуем полную версию его выступления.

Вы узнаете:

1. Откуда мы берем энергию и где экстренно можем «добрать»?

2. Что нас мотивирует, а что вредит мотивации и дисциплине? Исследования о многозадачности и цифровом минимализме.

3. Как заразиться энтузиазмом? Объяснение работы зеркальных нейронов.

4. Как побороть прокрастинацию? Ответ на основании структуры мозга.

5. Зачем нужна медитация? Примеры доступных для всех практик осознанности.