Top.Mail.Ru
Войти
Lifestyle
«Про бизнес» 13 января 2020

«Не модная блажь, а фактор выживания» — что нужно знать о work-life balance

Фото с сайта ili-nnov.ru
Фото с сайта ili-nnov.ru

«Я ничего не успеваю», «У меня нет сил», «Мне слишком нравится моя работа» — что ответить людям, которые безуспешно стремятся к балансу работы/бизнеса и личной жизни? И есть ли вообще этот баланс? На популярные вопросы о work-life balance отвечает психолог, врач-психотерапевт, коуч, соучредитель группы компаний Институт коучинга ICU Михаил Дернаковский.

— Есть мнение, что work-life balance — это миф. Что работа и отдых едины, уже давно сплелись в одно, и не стоит их разделять. В какой-то степени этот взгляд обоснован.


Михаил Дернаковский
Михаил Дернаковский
соучредитель группы компаний Институт коучинга ICU

Известный предприниматель Мацусито, создатель концепции корпоративной миссии, основатель корпорации «Мацусито электрикс» (бренды Panasonic и др.), писал, что если человек только работает ради денег, то он не будет счастлив и продуктивен. Очень важно, чтобы работа приносила удовольствие, была своего рода хобби. Кроме того, личные неурядицы отражаются на работе, а проблемы на работе — на семье и близких.

В то же время, если говорить про life balance, то у него отношения с сегментом работы, скорее, иерархичные. Работа является частью жизни вообще, как и многое другое. И именно от сбалансированности жизни и всех ее элементов и проявлений, по-видимому, и зависит наше счастье.

«Я ничего не успеваю!» — это вообще нормально? Считать ли проблемой то, что не хватает времени на все, чего хотелось бы — например, на хобби, отдых, или это уже норма?

Не норма. Если человек говорит, что «ничего не успевает», то, скорее всего, он серьезно переутомился. Утомление из-за постоянных стрессов протекает в виде неврастении и имеет три стадии:

1. Гиперчувствительность: человек показывает высокую работоспособность, но становится излишне раздражительным, его начинают беспокоить вещи, которых он в норме не замечает (щелканье ручки, скрип двери, звук капель за окном или из крана).

Подпишитесь на «Витамин А», чтобы читать целиком, или авторизуйтесь, если уже подписаны.

Подписаться на «Витамин А»

Получите доступ к этой статье всего за 5 BYN (≈2 USD), подписавшись на Витамин А на сутки, или выберите другой тариф и регулярно получайте полезные чек-листы и видео для успешного развития бизнеса! Выберите сейчас подходящий для вас тариф >>

Или оставьте заявку, чтобы узнать подробности